2013年12月16日 星期一

健康從改變姿勢開始做起

長時間的彎腰駝背對脊椎負荷很大,但是日常生活中卻會不知不覺的"姿勢不良",為啥勒?? 
因為這些姿勢最不用"肌肉"支撐!! 
卻也是椎間盤突出、骨刺退化、肩頸痠痛、腰痠背痛的重要元兇之一!!

我們來花幾分鐘看看以下關於姿勢的卡通短片,健康要從改變姿勢做起啊!!







圖片http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=289430

圖片http://www.iosh.gov.tw/upload/netbook/workstat/workstatf10.htm